我总是控制不住向儿子发脾气，怎么办？

生活当中，有太多父母冲孩子发脾气，讲大道理，可是你发现没，无论你的道理讲的多么好，也无论你发的脾气有多大，孩子该是怎样，还是怎样。

孩子也许会在你的“威严”之下顺从几天，可用不了多久，他们就又恢复原样了。

想要搞定孩子，想要让孩子往积极的方向发展，其实方法很简单，总结起来就一句话：“鸡蛋里面挑骨头”。

就是从孩子身上挖掘优点，发现亮点，然后拼命地表扬他。

要想不发脾气，我们首先要弄明白，为什么发脾气和讲道理没用。

发脾气么有用

不知道大家有没有听过55387定律，它说的是：

当你跟一个人说话时，对方能感知到的，是55%的形象和态度+38%的眼神和语气+7%的具体内容。

换句话说，如果你带着脾气跟孩子说话，那么孩子真正听到的只有7%，这就意味着，你不得不反反复复地吼叫。

知道这个定律后，我们平时所说的内容是由55%+38%+7%=100%构成。

当大脑遇到突发危机时候，只会有三种情况：攻击、逃跑、冰冻。

对孩子来说，当你发脾气时，他们的大脑会不自觉地感受到危机，因此，他们表现出来的行为，要么反抗，要么逃避，再要么就是呆住。

所以，你以为你说的很清楚，但实际上，孩子并没有完全接收到你的信息，他们的大脑还在考虑安全的问题。

偶尔发脾气应对有妙招

有时候孩子太调皮，实在不能不让人生气发火，火总是憋着也不是办法啊。于是发火不能，不发火也不能，内心纠结得很！

不过，父母是人，不是神，所以会有喜怒哀乐各种情绪，让我们永远不发火，永远温和且坚定，永远冷静不失态？那做一场父母，是不是也太委屈了？！

其实，育儿方法永远都是供我们自我提升作参考用的，而非绝对化的条条框框。

父母是有权愤怒的。

如果你忍不住对孩子发火，请这样做吧。

1、首先，接受生气的事实，不必内疚，要让孩子知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。

2、其次，客观地表达出自己的感觉，你对孩子的担心。比如说：我生气是因为我担心你；而不是说：你这个孩子怎么总是这么让人头疼！不要翻旧账、给孩子贴标签，或是口无遮拦地指责。

3、最后，可以直接告诉孩子，我们的期待是什么，孩子如何做会更好。这样可以明确给孩子指出一条可以避免“闯祸”，或者能够解决问题的方法。

4、若上述3步你发火当下没有做到，请在意识到不妥、感到内疚的当下（最好在同一天内），去跟孩子进行情感交流，包括告知孩子你发火的原因（你爱他，只是不喜欢他的错误行为）；为你的情绪失控说对不起（只是为情绪失控说对不起，不能为此想要弥补孩子，而放弃之前自己在坚持的原则，否则功亏一篑），最后跟孩子再次讨论引起你发火的事情本身，包括你对孩子的期待，并就某件事定个规则，做个约定等。

5、跟孩子说对不起不丢人，它是愈合孩子内心伤口的良药。当然，说对不起之后，等孩子情绪稳定了，还要记得冷静客观地和孩子一起分析问题，让他知道下一次应该怎么做。

6、最后，冲孩子发火的次数不能过于频繁，没完没了。请至少只在孩子犯了比较严重的错误时责骂，而不是永远唠叨、对孩子表现出不耐烦。

能够控制情绪是人成熟的标志，是人一生学习的课题。父母在帮助孩子控制情绪的过程中，自己也同样成长了，这是多好的机会！所以，不要内疚，要成长！

关于P.E.T.父母效能训练全球第一个父母课程1962年，托马斯·戈登博士创建了P.E.T.父母效能训练课程，这是全球第一个父母课程，当时的美国甚至是全球引发了父母效能训练的热潮。参加完培训的家长，在看到自己与孩子的关系明显改善后，建议学校管理者让教师参加这一培训。

P.E.T.父母效能训练（Parent Effectiveness Training）是1962年托马斯.戈登博士研创的一套亲子沟通模式，该沟通模式以人本主义心理学为基础，拥有科学的操作和使用系统，是全球首个父母成长课程。《纽约时报》评论其为“一场全球性运动”，至今该沟通模式已在全世界50余个国家传播，数百万家庭受益。托马斯戈登博士因此三次被提名为诺贝尔和平奖的提名人，受邀为美国白宫儿童顾问。

托马斯·戈登

被誉为“沟通之父”

美国加州心理学会会长

美国白宫儿童会议顾问

荣获美国心理学基金会颁发的终身成就奖

3次获得诺贝尔和平奖提名

（1997、1998、1999）

为什么要学习P.E.T.？成长自我更好的养育下一代现今社会不少父母意识到自己的养育方式需要革新，但落实到具体事宜的时候又会出现不少困惑，难以操作。如：知道对孩子打骂不好，但情绪上来的时候无法控制自己，事后又后悔莫及；明白孩子会经历各种敏感期，但身处其中的时候又无法做到不焦虑、全然接纳；每当养育过程中和孩子或者家人出现意见分歧时，往往弄得是几败俱伤；… …这些困惑投射到我们日常生活中潜移默化地影响着我们的下一代，当我们成为“原生家庭”时，我们是否应该行动起来成长自我，为我们的下一代提供更好的成长环境？如果，您有了这样的疑惑，请加入到P.E.T.的学习队伍中来吧！P.E.T.学习目标帮助父母成为有效能的家长

理解地聆听：帮助孩子表达想法和感受，并协助孩子解决自己的问题；

诚恳地沟通：表达需求和处理不可接纳的行为；公平地解决问题：父母和孩子双方的需求都得到满足；以尊重的态度：分享价值观：增加理解和接纳。协助孩子们养成诸多优良的品质帮助父母们通过良好的沟通，建设良好的亲子关系，进而协助孩子们养成诸多优良的品质，诸如：自信、独立、负责任、拥有解决问题的能力、抗挫折能力、良好的情绪管理能力、人际交往能力、创造力等等/01

为什么选择颜言老师

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为什么必须在线下学习？

1.工作坊以“做中学”的方式呈现，理论和技巧讲解、案例演练、小组探讨、游戏互动、答疑，符合“学习金字塔的基本规律”，使得学员对P.E.T.理论和技巧的掌握程度大幅度提高。2.工作坊成员将组成一个稳定的团体，在这个团体中我们会慢慢的彼此看见、彼此理解，当我们愿意彼此接纳、去倾听对方，会发现那是不一样的人生体验。3.工作坊属于精品课程，小班教学，

以照顾到每一名学员都有充分的机会被看见、被倾听以及解决问题。

4.完成全部工作坊学习的学员可以获得美国总部认证的“父母效能训练”父母证书，持证可以参加进阶讲师班学习，也可以复训价参加其他认证讲师工作坊。/03

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